Odchudzanie się, przeróżne cudowne diety i różne inne techniki pozbywania się nadmiaru wagi zagnieździły się całkiem komfortowo w naszej kulturze i codziennym życiu.  Jednakże niezależnie czy same metody są skuteczne i rzeczywiście skuteczne dla nas jest trudne do ocenienie.  Przede wszystkim zbyt mocne postawienie nacisku na wizje idealnego szczupłego ciała może przybrać naprawdę niebezpieczne efekty. 

 Oczywiście różne choroby takie jak bulimia czy anoreksja są następstwem nadmiernej presji ze strony środowiska.  Także błędne postrzeganie osób które nie pasują w „idealną” wagę ciała sprawia problemy społeczne, związane z akceptacją innych osób.  Z drugiej strony mamy do czynienia z przemysłem zajmującym się odchudzaniem ( w tym także wiele procedur chirurgii plastycznych oscylujące w okuł odsysania tłuszczu ).  Wśród wielu produktów i usług jest wiele które jedynie wykorzystują klientów.  Dieta jest dobrym przykładem, można znaleźć wiele diet które oferują zatrważające efekty.  I część z nich może teoretycznie je przynieść ale posiadają także różne ryzyka i negatywne skutki, zwłaszcza te które mocno ograniczają ilość i rodzaje spożywanego posiłku.  Dlatego warto poszukać najpierw opinii specjalisty który przez lata uczył się jak nasze ciało reaguje na różne diety,  oczywiście mowa o lekarzu dietetyku.